Проработка состояния

Задайте себе вопрос что вы сейчас чувствуете??? В каком состоянии вы проживаете этот день? Тревоги, страха, паники, неопределенности, неуверенности, вины ?? Что вы чувствуете в моменте? Ловили ли вы себя на мысли, что по кругу гоняете одни и те же, негативные мысли, не можете вырваться из негативных сценариев и живете в них и это замкнутый круг, который нельзя никак разорвать.